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【夏季喝水减肥】摄入水分是减轻体重的关键

2015-05-15 3076

冬天因为温度下降,人们往往更加不爱活动,很少出汗,就常常忘记喝水,这些原因让每天的补充水份的含量大幅的减少,这会让减肥效果大打折扣。因为只有身体水分充足,身体机能正常运作,代谢工作才能快速的进行。提高代谢才能达到减肥瘦身的效果。

但是很多减肥人士都不敢喝过量的水怕造成身体的水肿体重会增加,其实多喝水有助于身体排除毒素,是减肥至关重要的一点。下面就来看下喝水减肥的重要性和如何正确饮水吧。



喝水对减肥的重要性,摄入水分是减轻体重的关键。

A.分解脂肪

因为人体没有水分的参与,脂肪的分解就不能正常进行。若是减肥水分的摄入量,使人体内的水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿既能,就是缺什么,储存什么,形成体内水储蓄,迫使体重增加,并给全身各系统脏器带来不利影响,只有妨碍减肥。

B.减少脂肪积聚

喝水是加速减重过程并保持体重的唯一且最重要的因素。水能抑制食欲并有助促进人体的新陈代谢,减少体内脂肪积聚。

C.提高代谢

若是引水不够,肾脏功能就不能达到正常发挥,处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢,当体内水分少时,肝脏分解脂肪的功能就会受到影响,这样势必对减肥不利。

D.排出身体废物

水分有助于身体排出废物。在减重期间,身体需要排出大量废物,所有已转化的脂肪都必须排出,充足的水分有助体内废物排出体外。

 

(用良芯造好水,CILLY水丽净水转载自微信公号“万家百丽”,图片来源百度图片,图文版权归作者所有)


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