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天天喝水,但80%健康饮水常识你都不了解!

2017-03-23 CILLY水丽

健康饮水

 

3月22日是“世界水日”,同时也是“中国水周(3月22-28日)”。小丽今天给大家选择一篇关于饮水基本常识的文章,虽然是常识,但这些与水有关的健康常识,多数人却并不知道!

 

1、每天要喝8杯水的真相是?

健康饮水

 

《中国居民膳食指南》给出了准确的答案,一个健康成人每天需要水2500毫升左右,差不多是7~8杯水。其实不要执着于8杯水的数量,食物中也包含不少水分,看是否缺水最简单的方法,就是看尿液的颜色,恰当的饮水量会让尿液呈透明无色或淡黄色的状态。

那谁,一起......撒泡尿去?

 

2、喵星人更爱喝流动的水

健康饮水

因为喵星人在解渴的同时更爱玩,没办法谁让它是主子呢?但,总之,没事就应该多喝水!

 

3、饮水机真的很脏

健康饮水

饮水机看似让人喝上好品质的水,其实非也,非也!它的“二次污染”很严重。最好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

否则?否则,即便桶装水是合格的,启封3天之后细菌会急剧超标不安全!

 

4、晨起不喝水,到老都后悔

健康饮水

人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。

所以,早晨起床后,喝吧喝吧不后悔!

 

5、在只喝水的情况下,人可以生存23天左右

健康饮水

周刊君友情提示,不要模仿,温饱是人生头等大事!人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌

 

6、早起浮肿?跟睡前喝水没关系,可能本来就胖吧。

健康饮水

“喝水会浮肿”的说法其实是不科学的。因为经常喝水的人体内新陈代谢活跃,与不喜欢喝水的人相比,反而不容易浮肿。而浮肿说明身体处于慢性缺水状态,血液循环差、体质虚弱。

 

7、不要笼统的说缺水,缺水存在两种前提

健康饮水

有的地方因干旱而缺水,有的地方因喝不到干净的水而缺水,比如生活在海岛上,虽然海水很多但却不能饮用。所以,缺水,存在着水源性缺水(干旱)和水质性缺水(安全的水)。

以后再谈“缺水”的话题,你要体现得专业一点,别露怯,毕竟你是阅读过水丽微信公众号(Cillywater)的人士!

 

8、国内净水器普及率还有待提高

健康饮水

在欧美和日本、韩国,以及中国台湾等国家和地区,公共净水服务很发达,净水器的入户率也很高,净水器是一种高品质的饮用水解决方案。

而在中国大陆,无论是家用净水器还是商用净水机,目前普及率都还不高,随着国务院将净水器纳入“绿色消费产品”,中国消费者协会积极地推动净水器的普及,净水器必将走进千家万户!

 

(用良芯造好水,CILLY水の丽集成水路净水机,点滴纯净用爱过滤。本文转载自“中国新闻周刊ID:chinanewsweekly”,转载时有较大修改。原文版权归原作者所有)

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