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人民网转载:阴阳水能喝吗?长期喝纯净水不好?3大饮水谣言已真相大白!

2018-01-30 堂主

说明:本文系丁香医生微信公众号发布,并已经被人民网转载于微信公众号,就饮水领域的一些谣言专门辟谣!在此水丽微信公众号(ID:Cillywater)也特别转载如下,转载时有编辑删减。

 

前几天丁香医生告诉大家,朋友圈「饮用水酸碱性测试」不靠谱,酸碱性判断水质好坏没有依据,后台收到了很多留言:


阴阳水……各种都市传说耸人听闻;饮水机、净水器……安全性也让人放不下心。

 

这次就把3种关于喝水的问题说清楚。

 

一、「阴阳水」到底好不好?

真相:凉开水和热水混合,没问题;生水和热水混合,就可能「病从口入」。

 

民间说的「阴阳水」,其实是把自来水、井水、河水等生水与热水混合。

 

由于我国自来水达不到直饮水标准,自然环境中的水,可能含有有害微生物。直接喝,或是把这样的冷水掺入热水中,就可能「病从口入」。

 

但如果只是混合热水和放凉后的开水、桶装水、瓶装水,或者净水器过滤后的水,其实就是把不同温度的水混合在一起而已,没什么不好的。

 

开水烫嘴,不兑点儿冷水的,难道非得等到自然放凉了才喝不成?

 

网上有关于阴阳水的各种说法,有说喝了脾虚宫寒的,也有说喝了排毒养颜的。其实都没什么根据,信口开河罢了。

 

只要水源本身是卫生安全的,凉水、热水、混合水,放心大胆地喝。

 

二、纯净水有害健康?

真相:靠喝水补充矿物质本来就不靠谱。

 

纯净水缺乏微量元素,长期喝会导致营养缺乏,损害健康。

 

类似这样的言论,常见于朋友圈,以及不少水产品的广告中。

 

没错,纯净水中几乎没有矿物质。

 

可是,喝水,只是为了满足身体对于水的需要;我们吃的一日三餐,才是获取这些营养素的主要途径。

 

就算是含矿物质的矿泉水,每天喝 2 L(差不多 4 瓶),你喝进去的钙也只有 4 mg / L * 2L = 8 mg,仅仅占了每日钙推荐摄入量(800 mg)的 1%,还不如你喝一口牛奶中的钙多。

 

想靠喝水来补充矿物质,真心意义不大。

 

喝水,只是为了补充水分,最重要的是安全和卫生。像RO反渗透净水器过滤净化的水也是纯净水。总之,只要安全有保障,即便喝矿泉水和白开水都没问题。

 

 

三、饮水机里的水卫生吗?

真相:饮水机应该定期清理,否则真的可能致病。

 

大部分饮水机用的都是桶装水,和我们平时喝的纯净水、矿泉水没有本质区别,只不过盛装的容器不同。只要是合格的产品,都是安全的。

 

但是,水是安全的,饮水机可就不一定了。

 

饮水机在使用过程中,可能滋生细菌。如果长期不清理,就有安全风险。

 

这可不是纸上谈兵,我国真的有不少因为饮水机不洁而导致的中毒事件,急性胃肠炎可不是闹着玩的。

 

非常重要:每隔 1个月要清理饮水机!

 

至于具体的清理方法,一般都会附在饮水机的说明书里,不同的饮水机方法不同。

 

净水器有必要买吗?

坦白说,这个问题没有标准答案。

 

首先,自来水有国家标准,它保障了烧开了的自来水是安全的。

 

不过,随着生活水平的提高,人们还是会追求「更高品质」的水。净水器,就是为了让「合格的自来水」变得「更好」。

 

这个「更好」,是指除去水中水分子之外的「杂质」,让水更纯净。

 

至于到底要不要买,就看你的需求和财力自行判断了。

 

·        如果你对水的口感要求很高,那净水器会有帮助;

如果你烦恼硬水带来的水垢,可以试试软水机,或是有「软水」功能的净水器。当然,RO反渗透净水器净化的水也是软水,主要用于饮用等高品质用水。

 

如果买了,一定要按要求维护,尤其是定期更换滤芯,否则很可能滋生细菌,反倒是更不安全。

 

我们到底该喝什么水?

对于饮水水来说,最重要的就是安全。

 

所以,合格的纯净水、矿泉水以及白开水,都没问题,爱喝哪种喝哪种,喝足量(每天 1.52 L)就行。

 

至于市面上各种「等离子水」「富氢水」「生态水」「深层海洋水」……之类的,基本上都是营销噱头,形式大于内容。

 

当然啦,这些高端水包装漂亮,味道不差,拿在手上也有逼格,如果钱包不心疼,当然可以买,你开心就好~


用良芯造好水,CILLY水丽集成水丽净水机,点滴纯净用爱过滤。本文转载自微信公众号“丁香医生”,ID:DingXiangYiSheng。转载时有删减,图文版权归原作者所有。)

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